主页 > 疯狂无人 >20%城市儿童超重乡区亦渐增

20%城市儿童超重乡区亦渐增

来源:疯狂无人 2020-06-04 17:10:23
20%城市儿童超重乡区亦渐增(八打灵再也讯)旧时代资源贫瘠,人们三餐温饱成问题,儿童缺乏营养乃不足为奇。随着时代变迁,人们比以往富裕,孩子吃得开胃,父母求之不得,殊不知孩子的体重直线上升,加入肥胖症(obesity)行列。儿童专科顾问邱碧珠医生指出,国内越来越多儿童面对过重及肥胖问题,以居住在城市的儿童首当其冲,估计20%的城市儿童属肥胖症,而乡区的肥胖儿童人数也逐渐上涨。她说,父母鲜少察觉孩子的体重问题,即使孩子身材庞大,但只要孩子胃口好不挑食,父母都不会对孩子的体重有异议。“许多父母本身也面对体重问题,孩子身材略微肥胖,他们也不觉是问题,并认为随着年龄增长,孩子的体重自然下降,因此父母一般不会因孩子的体重而谘询医生。”她说,直到孩子因其他因素,如感冒或注射预防针看医生时,医生对孩子的体重提出意见,又或者身旁亲友对孩子的体重提出质疑时,父母才惊觉孩子是否真的过重了。不正常或过量脂肪堆积“体重过重(overweight)和肥胖症是指不正常或过量的脂肪堆积。”根据世界卫生组织,人们很难为儿童和青少年的体重过重和肥胖症制定单一简单的衡量指数,因为他们的身体会随着发育,而经历若干生理变化。“在诊断儿童是否患有肥胖症时,除了观察儿童的体重外,也必须考量孩子的高度。”她说,若孩童的体重比平均体重来得重,惟身高也比标準身高来得高,就不觉孩童肥胖;相反的,儿童无论在身高或体重都比平均数偏低,儿童看起来就稍微肥胖了。“过重及肥胖只是一个(体重)程度,一旦体重超标,就形成肥胖症了。父母必须谨记,无论过重或肥胖,都会为孩子的身体带来影响。”她提醒,父母务必正视孩童过重及肥胖的问题,并向医生或营养师谘询意见。压力大户外活动少邱碧珠医生指出,现今儿童生活充斥竞争高压,终日忙碌于课业及兴趣班,运动量大为减少,这也是体重增加的因素之一。“在双薪家庭的年代里,有些孩子两岁就进入育幼院,开始学习生涯,不乏从小就面对学习压力的例子。”她声称,随着钢骨森林的开放空间逐渐消失,加上家长顾虑安危及天气烟霾问题,孩子渐失去参与户外活动的机会。“科技见称的现今社会,儿童大量使用3C产品如智能手机及平板电脑,鲜少运动,加上不正确的饮食习惯,体重增加不无理由。”父母拒承认孩子肥儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一,邱碧珠医生指出,若要解决儿童肥胖症,父母应率先意识问题所在,亲身陪同孩子对抗肥胖症,才会事半功倍。她说,有些父母不愿承认孩子肥胖,还反问医生为何“质疑”孩子的体重,“这些父母认为,孩子看起来很健康,胃口也很好,怎幺会有肥胖的问题呢?”“父母应该知道,若孩子对食慾毫无节制,日后养成习惯后将难以更改。”她认为,当家中有肥胖孩童,所有家庭成员应共同协助孩子对抗肥胖症。“父母应该以身作则,不然当大人一边谕劝孩子少吃多运动,自己却在孩子面前大鱼大肉,又懒于运动,这将难以根治儿童肥胖症。”身体愈胖 心脏压力愈大邱碧珠医生指出,体重过重和肥胖的儿童很可能持续肥胖至成人阶段,更有可能在较年轻的年龄患上糖尿病和心血管病等非传染病。“父母相信孩子的体重会随着年龄增长而下降,但碍于孩子早已习惯原有的生活及饮食习惯,难以更改,以致孩子长大成人后,体重仍然超标。”她指出,肥胖是糖尿病的首要危险因素,马来西亚糖尿病患数量在东南亚各国之间居冠,且国内糖尿病患年龄层渐低,不乏小孩患上糖尿病的例子。“当身体越肥胖,心脏跳动就越强,这将导致心血管疾病问题,如高血压及心衰竭,中风的风险也随之增加。”她说,肥胖不仅增高患癌风险,就连免疫系统也受影响。她举例,基于抵抗力变弱,流感患者的死亡风险过于肥胖。勿让孩子匆匆进食邱碧珠医生提醒,肥胖儿童是无法透过药物治疗减低食慾,因此只能依靠改变生活及饮食习惯来减重。她建议,与其每天吃煎炸菜餚,家长不妨改变烹调方式如清蒸,同时增加蔬果分量,让孩子吃得更健康。“勿让孩子匆匆进食,有些孩子为赶上补习课,晚餐时间只有仓促的15分钟,孩子狼吞虎咽进食,对身体发育也不好。”她认为,家长不妨準备更长的进餐时间,孩子可仔细咀嚼食物,有饱足感后就不再狼吞虎咽。“家长应陪伴孩子持之以恆地运动,维持活跃,这样才能瘦下来。”她说,家长可抓紧任何运动的机会,让孩子维持活跃,包括不搭电梯选择走楼梯,又或者借目前大热的精灵宝可梦Go(Pokemon Go)网络游戏,陪伴孩子四处走动,运动之余,也能连繫感情。基因只是小角色有说儿童肥胖乃基因(genetic)作祟,意即父母肥胖,孩子肥胖乃自然不过。邱碧珠医生指出,基因在肥胖症上不过是个“小角色”,不正确摄取营养才是导致肥胖症的主因。她指出,健康饮食习惯需从小栽培,父母在这方面扮演重要角色,灌输正确的饮食知识予孩子,例如把什幺食物放入口中才是对身体有益。“有些父母坚持不允许孩子吃糖果,孩子从小就没有吃糖果的习惯,成长过程中自然也不会闹糖吃。”她说,现今儿科医生教导新手父母,孩子在1岁前所进食的食物不应含盐及糖,让孩子品嚐天然的味道;当孩子1岁后,才逐渐增加食物的味道。“我们常看见父母带着幼小孩子在外进餐时,不难发现孩子的嘴巴塞满了炒粿条。如此一来,孩子们再也不喜欢淡然无味的食物了。”她说,父母可从小栽培孩子吃蔬果的习惯,儘管孩子们一般不喜欢吃蔬果,但为人父母者必须不断嚐试,争取机会让孩子品嚐蔬果。‧2016.10.31

相关热门推荐